Çoğumuzun bu tarz dönemleri olabiliyor. Aslında özgüven eksikliğine neden olan etkenleri saptamak bu konuda yapabileceğiniz en iyi şey. Yüksek lisans aşamasına kadar da gelebilmiş bir birey iseniz gayet bilgili ve başarabilen birisinizdir. Nice süreçlerden geçmişsinizdir eminim.
Öncelikle başarılarınızı göz ardı etmemenizi tavsiye ederim. ''Ben bu seviyeye gelecek kadar başarılıyım'' sözünü kendinize çok görmeyin. Kendinize yeni hedefler belirleyin. Yüksek lisans aşamasındayken bir yandan yabancı dilinizi geliştirebilirsiniz. Belki de bir yabancı dil kursuna yazılarak farklı ortam, yeni bir çevre ve kendinize aktivite yaratabilirsiniz. (Tabii ki bu önerim yabancı dil konusunda isteğiniz ve eksiğiniz var ise geçerli.)
Eğer yüksek lisans dışında herhangi bir iş ya da uğraşınız yoksa spora yazılabilirsiniz. Egzersiz ve spor emin olun ki kafanızı dağıtma ve kendinize olan güveninizi artırma konusunda faydalı olacaktır.
Fırsatınız varsa sizi özgüven eksikliğine iten neden ya da kişileri hayatınızdan uzaklaştırın. Çoğu zaman ''Çevrre'' dediğimiz kişiler özgüven eksikliği yaşamamıza neden olmaktadır. Sizi yeni projelere itecek, farklı aktivitelere yönlendirecek ve her daim olumsuz yönlerinizi değil, başarılarınızı görecek kişilerle sohbet edin.
Naçizane kendimce birkaç fikrimi belirttim. Psikolog değilim, ancak bizler de bu tarz dönemlerden geçtiğimiz için tecrübelerime dayanarak birkaç önerimi size ilettim.
Öncelikle başarılarınızı göz ardı etmemenizi tavsiye ederim. ''Ben bu seviyeye gelecek kadar başarılıyım'' sözünü kendinize çok görmeyin. Kendinize yeni hedefler belirleyin. Yüksek lisans aşamasındayken bir yandan yabancı dilinizi geliştirebilirsiniz. Belki de bir yabancı dil kursuna yazılarak farklı ortam, yeni bir çevre ve kendinize aktivite yaratabilirsiniz. (Tabii ki bu önerim yabancı dil konusunda isteğiniz ve eksiğiniz var ise geçerli.)
Eğer yüksek lisans dışında herhangi bir iş ya da uğraşınız yoksa spora yazılabilirsiniz. Egzersiz ve spor emin olun ki kafanızı dağıtma ve kendinize olan güveninizi artırma konusunda faydalı olacaktır.
Fırsatınız varsa sizi özgüven eksikliğine iten neden ya da kişileri hayatınızdan uzaklaştırın. Çoğu zaman ''Çevrre'' dediğimiz kişiler özgüven eksikliği yaşamamıza neden olmaktadır. Sizi yeni projelere itecek, farklı aktivitelere yönlendirecek ve her daim olumsuz yönlerinizi değil, başarılarınızı görecek kişilerle sohbet edin.
Naçizane kendimce birkaç fikrimi belirttim. Psikolog değilim, ancak bizler de bu tarz dönemlerden geçtiğimiz için tecrübelerime dayanarak birkaç önerimi size ilettim.
Öncelikle vakit ayırıp düşüncelerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim. Aslında İngilizcem ileri seviyede yabancı web siteleri için SEO uyumlu makaleler yazıyorum. Kendi alanım ile ilgili akademik metinleri rahatça çevirebiliyorum. Ama sırf özgüven yüzünden gerçek hayatta konuşamıyorum. Oturayım bilgisayarın başına siyasate kadar girerim aslında.
Egzersizi deneyeceğim. Çevre konusunda da size katılıyorum. Ancak şuan çevremde o uzaklaşılması gereken negatif kişi muhtemelen benim :) Yeni bir mobil uygulama projemiz var bu aralar o beni hayata bağlıyor. Bir de sokaktan sahiplendiğim köpeğim. Onun sayesinde akşamları çıkıp diğer köpek sahipleri ile sosyalleşmeye çalışıyorum, o da diğer köpekler ile oynuyor.
