Spor yapıyor ve beslenme düzensizliği yaşıyorsanız protein tozu kullanımı uygundur. Fakat içindeki etken maddelere vücudunuzun nasıl tepki vereceğini önceden bilemezsiniz. Mümkünse 30 gr lık deneme paketlerinden birkaç tane deneme yapmanız iyi olacaktır. Sorun olmadığına emin olduktan sonra yaptığınız spor ve vücut kas durumunuza göre whey, kompleks veya izole protein seçeneklerinden birini kullanabilirsiniz. Beraberinde amino asit kullanımı içinde aynı durum geçerlidir.