Dostum kilo vermek vücudun ihtiyaçlarını kısmak değildir. Bunun farkında olarak gerekli protein ve vitaminlerini ihmal etme. Bir danışman ile diyete başlayabilirsin spor salonunda. Bir çok kişi sadece ac kalmakla kilo vereceğini sanıyor. Evet veriyor ama bünye kaldıramıyor ve ölümle sonuçlanıyor. Vücuda zararli besinleri azaltıp cips,kola vs. sağlıklı besinleri yemeye çalış. Ölmeyecek kadar ye. :D
Başarılar...