theharunuysal adlı üyeden alıntı
yilmaz70 arabamı sattım, artık toplu taşıma + yürüyorum. Bu şekilde iphone verilerine göre arabayı satmadan önce günde ortalama 2 km yürüyordum şuan 4 km akşamları da yürüyüşe çıkmak gerek. Karpuzu çok severim aslında aklımda acıktığımı hissettiğimde bazen karpuz bazende domates + salatalık mı yesem diyorum ? Bunlarda su oranı yüksek olduğu için kalori biraz daha az.Önemli olan ekmek yememek diyet olarak düşündüğünüz dönemde.
Onun haricinde kuruyemiş gazoz gibi şeyler dışında hemen her şeyi yedim mesela ve güzel kilo vermiştim. Dondurma yediğimde kilo almıyordum mesela. Hassas terazi ile anlayabiliyorsunuz yemeklere göre kilo durumunu.
Ancak 2 ay sonra ekmek yemeye başladığımda tekrar hafiften kilo aldığımı hissettim.
Ekmek tartışmalı bir konudur. Hiç ekmek yemeyin diyen var, ekmek yemeden olmaz diyen var :)
Ama ekmeğin daha çabuk acıktırdığına eminim. Eskiden ne kadar ekmek yersem kilo almazdım. Şimdi sanırım çok şeker katılıyor ekmeğe bilemedim :)