yıllar önce ve iki gün önce izlemiştim etkili bir video ama tek başına yeterli değil.

Bu arada her gün bir paket içiyorum. 18 yıldır

dün 3 tane ve bir tane niktoni sakızı 4 mg
bugün bir tane sigara ve bir tane sakız 4 mg

zor iş bırakmak bakalım