1. Bir aile sahibiysen onları düşünerek bırak
2. Çocuğun vardır ya da olacaktır onlara zarar vermemek için bırak
3. Sigaraya verdiğin para ile ailene hediyeler alıp onları mutlu et
4. Bir yerde okumuştum, sigara içince bir süre sonra ciğerlerde tüylenme gibi birşey oluyor diye yazmıştı. İlk bırakma aşamanızda çok sık öksürmeler olacaktır, bu da ciğerlerin o tüycükleri temizleme yöntemidir.
5. Bir iş yaptıktan sonra çekip bir sigara içmek yerine sakız ya da abimizin dediği gibi kuruyemiş yiyin.
6. Spora başlayın, çalışıyorum gidemem falan demeyin gidiliyor
7. Bir çocuğunuz vardır ya da olacaktır onunla geçireceğiniz vakitleri düşünün

Saygılar sevgiler