Ergonomi... Doktorların yapabileceği birşey yok. Duruş ve oturuş bozukluğu maalesef, monitörün mesafesi, yüksekliği, koltuğun kalitesi ve ayarı, sırt ayarı vs sebepler uzun sürede rahatsızlık veriyor. Çözüm sizde, en rahat edebileceğiniz (kasların çekmeyeceği) ergonomik bir pozisyon elde etmelisiniz. Haftada 2 veya 3 düzenli spor ve egzersiz tavsiyemdir.. hep yaşıyoruz...