Şimdi başladım düzenli gitmeye antremandan önce 3 kaşık sütle beraber antremandan sonra 4 kaşık su karıştırarak içiyorum. :)Bazıları kullanma ölenler var doğal beslen ilerde çekersin gibi şeyler söyledi o yüzden sordum. :)
3 kaşık ve 4 kaşık mı? Baya çok kullanıyorsun? Antreman programın nedir bu kadar yoğun mu? Benim etrafımdada o tip insanlardan var, neyin ne olduğunu bilmeden birşeyi karalamakta üstlerine yok (Türk milleti olarak hepimiz öyleyiz) zaten whey proteinler peynir fabrikalarından peynir altı suyuyla üretilir (peynir tenekesindeki dipte kalan su) biraz eklemeler yapılır yani tamamen doğal :)