Merhaba arkadaşlar
18 yaşındayım. 1.90 boyum ve 100 KİLO! Yanlış duymadınız tam 100 Kilo olmuşum! :)
Bu sene üniversite sınavlarına hazırlandığımdan göbeğim gökyüzüne ulaştı diyebilirim sürekli oturduğum ve spor yapmadığımdan dolayı 100 kiloya ulaşmışım :)
Revoflex Xtreme denen bir ürün aldım arada bir kaç hareket yapıyorum, sizden tavsiye almam gerek. Sizce ne yapmalıyım? En az 10-15 kilo vermem gerek
Kilo vermem lazım :) |
44 Mesajlar | 5.281 Okunma | ||
- Üyelik 08.12.2013
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Web Tasarım
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad M** F**
- Mesajlar 784
- Beğeniler 128 / 137
- Ticaret 48, (%100)
- Üyelik 22.11.2013
- Yaş/Cinsiyet 22 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad Y** Ç**
- Mesajlar 524
- Beğeniler 41 / 56
- Ticaret 4, (%100)
Hocam 1,90 boyunuz var o kilo o kadar da önemli değil bence :D .Hocam şaka maka spor salonuna kayıt olabilirsiniz.
günler günleri kovalar, şansımız varsa böyle yıllar geçer
- Üyelik 08.12.2013
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Web Tasarım
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad M** F**
- Mesajlar 784
- Beğeniler 128 / 137
- Ticaret 48, (%100)
Hocam spor salonu katkı sağlayabilir mi sizce en azından 10-15 kilo yakmalıyım
- Üyelik 23.07.2012
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad H** Ç**
- Mesajlar 353
- Beğeniler 50 / 71
- Ticaret 14, (%86)
1.90 boya o kilo çok aşırıda fazla değil bir 85 olsanız yeter hocam.
- Üyelik 08.03.2011
- Yaş/Cinsiyet 34 / E
- Meslek Editör
- Konum Tekirdağ
- Ad Soyad S** B**
- Mesajlar 604
- Beğeniler 8 / 116
- Ticaret 22, (%100)
Sağlık sektöründe çalışan biri olarak sana önereceğim şeyler şunlardır.
Günde en az 2 litre su tüketmek.
Ekmek, şeker, çikolata, cips tüketmemek.
En az yarım saat toprak alanda yürüyüş yapmak.
Günde en az 2 litre su tüketmek.
Ekmek, şeker, çikolata, cips tüketmemek.
En az yarım saat toprak alanda yürüyüş yapmak.
- Üyelik 08.12.2013
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Web Tasarım
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad M** F**
- Mesajlar 784
- Beğeniler 128 / 137
- Ticaret 48, (%100)
Bunları yaparsam kesin sonuçlar alabilirmiyim sizce?
Ek Olarak: Kesinlikle boyuma göre pek belli olmuyor ama dar kesim tshirt filan giydiğimde göbek ortada :))
Bu yüzden en az 10-15 kilo vermeliyim
Ek Olarak: Kesinlikle boyuma göre pek belli olmuyor ama dar kesim tshirt filan giydiğimde göbek ortada :))
Bu yüzden en az 10-15 kilo vermeliyim
- Üyelik 07.07.2014
- Yaş/Cinsiyet 39 / E
- Meslek Web designer
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad N** O**
- Mesajlar 273
- Beğeniler 50 / 24
- Ticaret 2, (%100)
Normal.
- Üyelik 17.02.2013
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek SEO
- Konum Erzurum
- Ad Soyad F** D**
- Mesajlar 929
- Beğeniler 378 / 157
- Ticaret 17, (%100)
Ben de kilo almak istiyorum, çok yiyorum ancak olmuyor. :)
##
- Üyelik 20.04.2015
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Mimarlık Adayı
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad A** D**
- Mesajlar 975
- Beğeniler 227 / 270
- Ticaret 2, (%50)
kilo almam lazım ?
Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 1 misafir)