-
Üyelik
30.11.2013
-
Yaş/Cinsiyet
34 / E
-
Meslek
öğrenci
-
Konum
Zonguldak
-
Ad Soyad
K** Ü**
-
Mesajlar
79
-
Beğeniler
6 / 6
-
Ticaret
0, (%0)
Yemek düzenini değiştirmeniz ve egzersizleri artırmanız kesinlikle sonuç göstericektir. Devlet hastanesindeki diyetisyenlere başvurarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. 100 kiloydum şuan 84'ü görüyorum :)
-
Üyelik
16.02.2012
-
Yaş/Cinsiyet
27 / E
-
Meslek
Öğrenci
-
Konum
İzmir
-
Ad Soyad
** **
-
Mesajlar
953
-
Beğeniler
257 / 180
-
Ticaret
3, (%100)
Kardeşim sana tavsiyem günde çift koşu idmanı yapman lazım. 5 tur ısınma koşusu 15-20 dk 2 set halinde tempolu yüzde 40-50 arası koşarsan 6 ay boyunca baya bi değişiklik fark edersin, bu arada doktor yardımıda alman önemli. ;) :)
Araba Karşılaştırma ve Otomobil İnceleme Rehberi | aracmetre.com
-
Üyelik
13.02.2012
-
Yaş/Cinsiyet
36 / E
-
Meslek
Serbest Meslek
-
Konum
İstanbul Avrupa
-
Ad Soyad
S** D**
-
Mesajlar
322
-
Beğeniler
6 / 73
-
Ticaret
22, (%100)
Eğer evde yaparım diyorsan, P90X programı var araştır. Eğer düzenli uyarsan müthiş bir değişim gerçekleştirebilirsin... Canlı şahitlerim var :)
-
Üyelik
27.05.2012
-
Yaş/Cinsiyet
38 / E
-
Meslek
gayrimenkul Danışmanı
-
Konum
İstanbul Anadolu
-
Ad Soyad
K** K**
-
Mesajlar
182
-
Beğeniler
15 / 43
-
Ticaret
0, (%0)
kilo son yıllarda en büyük belam, gider şişiyorum arabadan aşağı inmediğimden kaynaklanıyor giderek tembel biri oldum çıktım, şuan 111kg oldum, oysa 2008 yılında üniversiteyi bitirdiğimde 79- 80kg geçmezdim.. Sigara denen illeti bıraktım önce 15 kg aldım sonra 100 oldum şimdi 111 püff
spor salonu falan hikaye boşuna yazılıp da paranızı boşa harcamayın, çünkü spor salonuna yazılıp 1 yıllık ücretini ödeyip sadece 5-10 kere gittim sonra sıkıldım, korkum çocuğum 5-6 yaşına geldiğinde onunla beraber topun peşinde koşamayan şişko babalardan olacağım... gidişat öyle tabi ömür yeterse.
Hybrid
Üyeliği Durdurulmuş
Banlı Kullanıcı
-
Üyelik
22.12.2014
-
Yaş/Cinsiyet
28 / E
-
Meslek
Öğrenci
-
Konum
Ankara
-
Ad Soyad
H** Y**
-
Mesajlar
247
-
Beğeniler
58 / 41
-
Ticaret
15, (%100)
Bende birebir senle aynıydım hatta 105 kg falandım pantolonlar olmuyordu kendi pantolonlarımı babama vermiştim o giyiyordu sonra tek yaptığım şey ekmek yemeyi azaltmak ve çaya attığım şeker sayısını 3'den 1'e indirmek şuan pantolonlarımı geri aldım yaklaşık 90 kg civarıyım.