Merhabalar bende yiyip yiyip kilo alamayanlardanım ne sağlıklıdır ne sağlıksızdır pek bir bilgim yok kilo almam için ne gerekli nasıl beslenmeliyim spor yapmalimiyim bu konularda bilgili arkadaşlar yardımcı olabilirse çok sevinirim.
Boyum:1.82
Kilo:59
Nasıl Kilo Alınır ? |
16 Mesajlar | 2.008 Okunma | ||
- Üyelik 20.07.2019
- Yaş/Cinsiyet 24 / E
- Meslek Sosyal Medya Hizmetleri
- Konum Ankara
- Ad Soyad B** M**
- Mesajlar 178
- Beğeniler 25 / 25
- Ticaret 29, (%100)
- Üyelik 24.07.2017
- Yaş/Cinsiyet 52 / E
- Meslek Serbest
- Konum Rusya
- Ad Soyad Y** A**
- Mesajlar 142
- Beğeniler 7 / 38
- Ticaret 4, (%100)
Bunun çaresi forum değil emin olabilirsin medyadigital Sana en yakın sağlık kuruluşuna git ve bir doktor eşliğinde tedavi sürecini başlat. Kaldı ki durumun hakkında doktorun sana gereken tüm açıklamaları yapacaktır. Belki de en ideal kilodasındır, sağlıklısındır, problemin yoktur bir ton şey. Neden illa kilo almak zorunda hissediyorsun ki kendini. Dediğim gibi doktor eşliğinde soruna çözüm bulabilirsin. Sevgiler
- Üyelik 14.03.2017
- Yaş/Cinsiyet 25 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Diğer
- Ad Soyad A** D**
- Mesajlar 790
- Beğeniler 257 / 144
- Ticaret 1, (%100)
Dodex B12 Vitamin İğnesi kulan ama önce doktora git o sana verirsin yan etki olmasın
Ben kulandım kulandıktan sonra baya kılo aldım.
Ben kulandım kulandıktan sonra baya kılo aldım.
- Üyelik 18.11.2014
- Yaş/Cinsiyet 42 / E
- Meslek Freelancer
- Konum İzmir
- Ad Soyad C** K**
- Mesajlar 3486
- Beğeniler 1222 / 1221
- Ticaret 130, (%100)
Hocam boyum 1,81 kilom hep 60 62 idi (Şimdi 87)
Sıkıntı sizin metabolizmanızdadır. Yağlı kilo almak için yaktığınızdan fazlasını yiyin
Kaslı kilo almak için yaktığınızdan fazlasını bilinçli yiyin ve spor yapın
Sıkıntı sizin metabolizmanızdadır. Yağlı kilo almak için yaktığınızdan fazlasını yiyin
Kaslı kilo almak için yaktığınızdan fazlasını bilinçli yiyin ve spor yapın
- Üyelik 11.11.2013
- Yaş/Cinsiyet 47 / E
- Meslek mühendis
- Konum Ankara
- Ad Soyad İ** Y**
- Mesajlar 977
- Beğeniler 47 / 295
- Ticaret 73, (%100)
sporu artırırsanız kilonuz artar.
Şimdi tövbe zamanı..
- Üyelik 18.07.2019
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek Web Tasarım / Programlama
- Konum İzmir
- Ad Soyad K** H**
- Mesajlar 553
- Beğeniler 29 / 172
- Ticaret 4, (%100)
Bende 1.76 boyunda 65 kiloyum sadece spor yaptığım zaman kilo alabiliyorum. 8 ay düzenli çalışma ile 75 80 olmuştum bildiğin ayı oluyorsun 3 ay sporu bırak fısss geri gidiyor
- Üyelik 19.09.2018
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek üniversite öğrencisi
- Konum İzmir
- Ad Soyad O** O**
- Mesajlar 423
- Beğeniler 7 / 58
- Ticaret 4, (%100)
1.5 senede 28 kilo az yagli olarak almis biri olarak sorulari bekliyorum. Oncelikle yemiyorsunuz yediginizi sanıyorsunuz. Oncelikle bir spor salonuna yazilmanizi tavsiye ediyorum. Daha sonra kalori takibi yapmaniz gerekiyor. Gunluk kalori ihtiyacinizi belirleyerek aylik 2 3 kilo alacak sekilde protein ksrbonhidrat ve yag olarak beslenmeniz gerekiyor.
- Üyelik 31.05.2019
- Yaş/Cinsiyet 30 / E
- Meslek çay ocağı işletmecisi
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad A** A**
- Mesajlar 416
- Beğeniler 217 / 150
- Ticaret 1, (%100)
hergün yediğin kaloriye ek kalori alacaksın:)
Bilen söylemez, söyleyen bilmez.
- Üyelik 30.10.2013
- Yaş/Cinsiyet 30 / E
- Meslek WebProgramcılık
- Konum Kayseri
- Ad Soyad İ** Y**
- Mesajlar 142
- Beğeniler 34 / 35
- Ticaret 1, (%100)
Fazla değil 1 hafta benimle takıl emin ol benden daha fazla olacaksın. :D
Not:
1.75 Boy
125 Kilo
Not:
1.75 Boy
125 Kilo
Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 1 misafir)