mertcanfirat adlı üyeden alıntı

Hocam spor salonu katkı sağlayabilir mi sizce en azından 10-15 kilo yakmalıyım


100 kilonun tamamen yag o zaman :)) Kaslı bir yapınız olsa o kilo yetmez bile bende düzenli kilo alayım diye karbonhidrar dozları alıp spora yazıldım 3 ayda 10 kilo verdim düşün yani yağlar direk kasa dönüşüyor şimdi kilo almak için buldugumu yer durumuna geldim. Kısaca spor yaparak hızlı kilo verirsin.

Ek Olarak:

uzunlarpc adlı üyeden alıntı



Ruffles + Coca Cola + Wm Aracı Bunlar Favorim :D
Bu Arada 94 Kiloyum 1,78 Boy , Kendi Durumumdan Bu Aralar Şikayetçi Değilim Ama 1-2 Aya Kadar Bende Zayıflamaya Çalışmaya Planlıyorum :)


:D bu arada bedava pepsi çıkmamış sanırım :D