Sigarayı Bıraktım, Tavsiyesi Olan Var Mı?

Hocam o şekilde çok bıraktım ama sonu hep 1 ay sonra başlamakla bitti. O yüzden bu sefer direk kestirip attım.



İyi dileklerin için teşekkürler üstat :)



4. günü bitirdim. Söyleyebileceğim en önemli şey ilk 2 günün gerçekten çok zor olduğunu daha sonra zorluğun yavaş yavaş azaldığı olur. İlk 2 günden sonra istek fiziki olarak iyice azalıyor ve psikolojik istekle savaşıyorsun. Mücadele ediyorum ve direniyorum. Kendime sürekli sigarayı yenemeyecek kadar iradem yoksa kurduğum hayalleri gerçekleştiremeyecek kadar irademde yoktur diyorum. Bu yüzden onu yenmem gerektiğinin her an farkındayım. Ara ara çok fena bir şekilde canım istiyor, bugün arkadaş telefonda yaktı çok fena bir şekilde içesim geldi ama kendime "sigarayı bırakamayacak kadar iradesiz bir insan mısın" dedim ve durdurdum. Alışverişte etrafımdan geçen bir sürü insanın içtiği sigaranın kokusu burnuma geldi bugün fakat dışarının kokusu bile değişiyor artık benim için, sigarayı geçtim artık, dışarıdaki tüm kokular, yemeklerdeki tüm kokular değişiyor. Muhteşem bir şey, bütün bunları görüp vazgeçmek istemiyorum.



4. günü bitirdim bugün, umarım bir daha içmeyeceğim o illeti hocam :)



Normal çay ve nescafe içiyorum, ada çayı vs pek hoşuma gitmiyor ama yine de tavsiyeniz için teşekkürler. Çok boşta kalınca elime tesbih alıyorum, bu oyalanmamı sağlıyor. Geç uyumaya ve bu şekilde geç uyanmaya çalışıyorum. Bunun çok büyük yardımı oluyor.

hocam geçen facebook da gördüm aklıma siz geldiniz. denermisiniz bilmiyorum ama denerseniz bilgilendirirseniz sevinirim.

hocam eczaneden nikotinel alabilirsiniz. Nikotin sakızı. Canınız istediği zaman çiğneyin. Kesinlikle istek kalmıyor :)

Bunu deneyeceğimi sanmıyorum :)



Bu saatten sonra istek çoğalırsa eğer sakızı alırım ama asıl amacım fiziki olarak nikotin ihtiyacımla savaşmak. Fiziki olarak yenebilirsem psikolojik olarak her türlü yenerim diye düşünüyorum.

Ve hala sigara içmiyor ve savaşıyorum. Savaşıp mücadele etmeye de devam edeceğim...

Sen sakızı bi çiğbe hocam. Bak bakalım fiziksel olarak içebiliyormusun :) Çok çok etkili. Sanki bogazını kemerle sıkıyorlarmış gibi bir etki oluyor

Üstat tavsiyene uyup sakızı alacağım bugün, çok bunalırsam atarım ağzıma bir tane :)
Çok teşekkür ederim tavsiyeniz için :)

Güzel bi öneri hayatımda hiç sigara kullanmadım bağımlılık nedir bilmiyorum sizi anlamam imkansız sanırım :) ama bi işe verin kendinizi örneğin html biliyorsunuz html5 öğrenin Android programlama öğrenin bunlar uymaz derseniz hobi iş bulun hobi bahçeleri (köydeyseniz veya bahçeniz varsa ) gidin toprakla uğraşın çok iyi oluyor :)

Umarım başarırsınız, ne alkol ne sigara kullanıyorum.
Bu zamana kadar ağzıma bile sürmedim.

Güzel tavsiyeler hocam, teşekkür ederim :)



Sürmenizi tavsiye etmem :) İyiki sürmemişsiniz.