Backlinkcigeldi adlı üyeden alıntı

Başlangıc asamasında sadece whey kullanacaksiniz zaten hocam. Kompleks amino asitler bir sonraki aşama. Şu an için whey yeterli. Ben AoL zinc ile kompleks amino asit kullaniyorum sadece whey almiyorum. Zaten beslenme tarzım liseden beri her türlu dışari yiyeceginden ve abur cuburdan uzak bir beslenme tarzi o yüzden gereken her şeyi her turlu besinden alabiliyorum. Her gün çig brokoli yerim mesela 250 300gr bu şekilde. Bir de gecmisten gelen bir aliskanlik ne yersem gunluk ihtiyacimin kacta kacini aldim diye hesapliyorum.

Dediğim gibi aşiri kasli böyle damarli işin suyu çikmiş bacaklar kutük gibi olmus bir vucut benim ne tarzim ne de göz zevkime uyan bir tarz. Benim icin geniş omuz biçimli kol hafif belirgin adonis ve sixpack yeterli.