Trambolin alıp zıplamanızı ya da hızlı tempoda yürümenizi öneriyorum .
Günlük beslenmene yumurta eklemen yardımcı olur. Yumurta iyi kilo verdiriyor. Güçten düşmeden sarkmadan zayıflamana yardım ediyor. Bir de tarçınlı süt iç acıktığın zamanlarda. Süt yağsız olsun. Tarçın iştahı kesiyor bir de tatlı yer gibi oluyor insan.
Yumurta diyeti sana kolay kilo verdirebilir.
https://www.sendeincel.com/2016/04/yumurta-diyeti-ile-14-gunde-9-kilo.html
Kilo vermem lazım :) |
44 Mesajlar | 5.546 Okunma | ||
- Üyelik 21.04.2015
- Yaş/Cinsiyet 48 / K
- Meslek Tasarımcı
- Konum Samsun
- Ad Soyad S** A**
- Mesajlar 2
- Beğeniler 0 / 0
- Ticaret 0, (%0)
http://www.sendeincel.com/
Bilgi paylaştıkça çoğalır..
Bilgi paylaştıkça çoğalır..
- Üyelik 30.06.2018
- Yaş/Cinsiyet 26 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad M** A**
- Mesajlar 1186
- Beğeniler 491 / 321
- Ticaret 1, (%100)
Konu yine hortlamış 😄
Tam ben de bu aralar birkaç kilo vermeye çalışıyordum . Her zaman övünürdüm zayıfım diye . Allah en sonunda belamı verdi galiba . 182 cm boyum var kilom 72 idi . Şimdi 79 oldu hafiften göbek belli oluyor sıkı şeylerde . Kafama iyi taktım kiloyu ama ekmeği bıraktım sayılır . Bakalım ne olacak
Tam ben de bu aralar birkaç kilo vermeye çalışıyordum . Her zaman övünürdüm zayıfım diye . Allah en sonunda belamı verdi galiba . 182 cm boyum var kilom 72 idi . Şimdi 79 oldu hafiften göbek belli oluyor sıkı şeylerde . Kafama iyi taktım kiloyu ama ekmeği bıraktım sayılır . Bakalım ne olacak
- Üyelik 02.10.2018
- Yaş/Cinsiyet 31 / E
- Meslek yazılımcı
- Konum Bolu
- Ad Soyad E** T**
- Mesajlar 47
- Beğeniler 2 / 13
- Ticaret 0, (%0)
Hocam kilo vermek basit. Kilo almak için ne yapıyorsanız tam tersini yapacaksınız :D
- Üyelik 16.11.2014
- Yaş/Cinsiyet 32 / E
- Meslek Bilgisayar
- Konum İzmir
- Ad Soyad A** Y**
- Mesajlar 851
- Beğeniler 801 / 328
- Ticaret 16, (%100)
Konu tarihi üzerinden 5 sene geçmiş adama trambolin al zıpla diyorlar ya :D :D bi sorun adam yaşıyor mu afafagsc :D
Adameksik.com | Halı Saha Oyuncu Bulma Sitesi.
Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 1 misafir)