Örn:
vg ile uğraşmasanız bile güzel fotoğraflar.
İndir
Boyut : 400 küsür kb.
Kaynak : http://www.vgturkiye.com/egzersizler/vucut-gelistirme-motivasyonfacebook-kapak-ve-masaustu-fotograflari/
Vücut Geliştirmeciler İçin Fotoğraflar(Kapak,Masaüstü vb.) |
17 Mesajlar | 3.238 Okunma | ||
- Üyelik 07.02.2012
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Konya
- Ad Soyad A** S**
- Mesajlar 1568
- Beğeniler 31 / 308
- Ticaret 2, (%50)
Farkındayım forumda pek vücut geliştirmeyle uğraşan birileri yok ama yinede paylaşayım dedim :)
Örn:
vg ile uğraşmasanız bile güzel fotoğraflar.
İndir
Boyut : 400 küsür kb.
Kaynak : http://www.vgturkiye.com/egzersizler/vucut-gelistirme-motivasyonfacebook-kapak-ve-masaustu-fotograflari/
Örn:
vg ile uğraşmasanız bile güzel fotoğraflar.
İndir
Boyut : 400 küsür kb.
Kaynak : http://www.vgturkiye.com/egzersizler/vucut-gelistirme-motivasyonfacebook-kapak-ve-masaustu-fotograflari/
- Üyelik 06.08.2011
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek öğrenci
- Konum Antalya
- Ad Soyad T** A**
- Mesajlar 425
- Beğeniler 91 / 66
- Ticaret 7, (%100)
Ben uğraşıyorum :D ama işte evde olduğu kadar
- Üyelik 07.02.2012
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Konya
- Ad Soyad A** S**
- Mesajlar 1568
- Beğeniler 31 / 308
- Ticaret 2, (%50)
Ben uğraşıyorum :D ama işte evde olduğu kadar
:) sitemizi takip etmeni öneririm sağlam ipuçları var. Ayrıca Serhat Demirtaş diye birini tanıyorum diyorki , '' bana 2 adet dambıl yeterli plaka ve kapı barfiksi verin canavar gibi olurum '' inan istedikten sonra ev salon farketmez, 10kglık 2 plastik dambıl al (şimdilik. 1.5-2ay yeter) göğüs omuz pazu arka kol vb. her yer için güzel hareketler mevcut. Ayrıca alet kullanmadan(body-weight) vücut ağğırlıyla yapılan bazı hareketler daha var onlarla güzel bir kombinasyon yaparsın, yemene içmene uykuna dikkat edersin. Diğer yaza kadar beachbody dediğimiz şekilli bir vücut yapabilirsin. Herşey sende bitiyor :)
- Üyelik 06.08.2011
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek öğrenci
- Konum Antalya
- Ad Soyad T** A**
- Mesajlar 425
- Beğeniler 91 / 66
- Ticaret 7, (%100)
:D Haklısın, evde yapıyorum olabildiğince, dambıll ve bildiğim vücut ağırlığı ile olan 3-5 hareket daha var, beslenmeme dikkat ediyorum , ayrıca akşamları dışarı çıkıyorum , koşu , basket , futbol falan , parkta barfiks çekiyorum :D evde sağlam barfiks çekecek yer yok
- Üyelik 07.02.2012
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Konya
- Ad Soyad A** S**
- Mesajlar 1568
- Beğeniler 31 / 308
- Ticaret 2, (%50)
:D Haklısın, evde yapıyorum olabildiğince, dambıll ve bildiğim vücut ağırlığı ile olan 3-5 hareket daha var, beslenmeme dikkat ediyorum , ayrıca akşamları dışarı çıkıyorum , koşu , basket , futbol falan , parkta barfiks çekiyorum :D evde sağlam barfiks çekecek yer yok
Özelden bana yaşını boyunu kilonu, ekipmanlarını yaptığın alıştırmaları neleri yiyip neleri yemediğini yazarmısın kendi çapımda uygun bir şey çıkarmaya çalışayım.
- Üyelik 16.02.2012
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum İzmir
- Ad Soyad ** **
- Mesajlar 953
- Beğeniler 257 / 179
- Ticaret 3, (%100)
Sağol kardeşim :D
Araba Karşılaştırma ve Otomobil İnceleme Rehberi | aracmetre.com
- Üyelik 07.02.2012
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Konya
- Ad Soyad A** S**
- Mesajlar 1568
- Beğeniler 31 / 308
- Ticaret 2, (%50)
- Üyelik 27.05.2012
- Yaş/Cinsiyet 33 / E
- Meslek girişimci, öğrenci
- Konum Eskişehir
- Ad Soyad H** K**
- Mesajlar 277
- Beğeniler 67 / 66
- Ticaret 4, (%100)
vg aslında en güzel evde yapılırda işte insan bi şevke ihtiyaç duyuyor :D
- Üyelik 07.02.2012
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Konya
- Ad Soyad A** S**
- Mesajlar 1568
- Beğeniler 31 / 308
- Ticaret 2, (%50)
vg aslında en güzel evde yapılırda işte insan bi şevke ihtiyaç duyuyor :D
Bu resimleri o amaçla paylaştım zaten :)
İlk resime bak. Bunu istiyorsan çalışmalısın diyor adam. Aslında vg çok zevkli birşey niye üşenip eriniyorsunuz anlamadım :D
- Üyelik 27.05.2012
- Yaş/Cinsiyet 33 / E
- Meslek girişimci, öğrenci
- Konum Eskişehir
- Ad Soyad H** K**
- Mesajlar 277
- Beğeniler 67 / 66
- Ticaret 4, (%100)
Ali İhsan SARAN adlı üyeden alıntı
Bu resimleri o amaçla paylaştım zaten :)İlk resime bak. Bunu istiyorsan çalışmalısın diyor adam. Aslında vg çok zevkli birşey niye üşenip eriniyorsunuz anlamadım :D
üşengeçlik diyor şair..
üşendiğim için bu şiiri yazamadım :D
valla şimdiye kadar hep başımda birisi tabiri caizse kan getirene kadar spor yaptırdı bana :)
okulda eğitimlerde spor takımımda vs hep böyle oldu boş bulduğum anı dinlenerek geçirmeye beyin odaklanınca zorlayan biri olmadığında da olmuyor işte :) ama kapueraya başlamayı düşünüyorum bu yıl.
Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 1 misafir)