Giriş Yap / Kayıt Ol

WM Aracı'na üyelikler tekrar açıldı! Kayıt olmak için TIKLAYIN!


Cevap Yaz Favorilerime Ekle
Seçenekler Stil
Geri Git   Forum > > Konu Dışı

Kilo verme tecrübelerinizi alabilir miyim ?

  #21  
Okunmamış 16 Temmuz 2017, 13:57
reaels Adlı Üyenin Avatarı
WM Aracı
 
Üyelik Tarihi: 12 Şubat 2012
Cinsiyet: Erkek
Meslek: .
Konum: İzmir
Ad, Soyad: Ku... Ka...
Mesajlar: 554
Beğeniler: 164 / 177
Ticaret: 8, 100%
salı gününden beri evdeyim, çalışmıyor sadece yürüyüş ve diyetle duruyorum inan ki kilom 89.2 de takıldı kaldı. Kardiyosuz asla kilo verilmiyor. bir şekilde bünyen o enerjiyi yakmalı hocam.

glockmae
1.76 yım ömrümde o kiloyu gördüğümü hatırlamıyorum
Usta git bime bir peynir tatlısı ile kemalpaşa tatlısı al ye , üstüne 2 bardak kola ile bir pizza göm ve uyu
https://www.haberege.com.tr
  #22  
Okunmamış 16 Temmuz 2017, 13:59
glockmae Adlı Üyenin Avatarı
Hoop biraderim!
 
Üyelik Tarihi: 25 Kasım 2016
Yaş / Cinsiyet: 21 / Erkek
Meslek: Avare
Ad, Soyad: Ni... Ça...
Mesajlar: 412
Beğeniler: 214 / 0
Ticaret: 6, 100%
Dışarıdan çok yemek yiyorum cidden ama hiç etki etmiyor dediğim gibi reaels
reaels bunu beğendi.
  #23  
Okunmamış 18 Temmuz 2017, 10:49
Yaman Adlı Üyenin Avatarı
Yazıyor...
 
Üyelik Tarihi: 31 Temmuz 2013
Cinsiyet: Erkek
Meslek: Öğrenci
Konum: Samsun
Ad, Soyad: Şü... Ya...
Mesajlar: 724
Beğeniler: 237 / 124
Ticaret: 14, 100%
reaels diyetiniz diyetisyen tarafından mı düzenlendi?
  #24  
Okunmamış 18 Temmuz 2017, 20:07
mustafa9859 Adlı Üyenin Avatarı
WM Aracı
 
Üyelik Tarihi: 13 Haziran 2015
Yaş / Cinsiyet: 28 / Erkek
Konum: Mersin
Ad, Soyad: Mu... At...
Mesajlar: 707
Beğeniler: 146 / 141
Ticaret: 11, 100%
ben toplamda yaklaşık 1 aydır spor salonuna gidiyorum. yaklaşık 1 ay olmadı bile 90 kilodan 85 kg'a düştüm. Yaptıklarım zor değildi. haftanın 5günü 1 saat spor salonuna gittim. gitmediğim günlrde bazen sahada 40 dakika yürüyüş yaptım. Şekeri ve kolayı bıraktım. Çayınıza attığınız şekeri aylık hesaplayınca zaten kafadan 1 kg düşüyorsunuz. Ekmeği de yemeği de normal yiyiyorum. Ama spor hocam ekmeğide azaltırsan daha hızlı ilerlersiniz dedi. Durum bu 2. ayda hedef 80'e düşmek
reaels bunu beğendi.
  #25  
Okunmamış 18 Temmuz 2017, 21:49
reaels Adlı Üyenin Avatarı
WM Aracı
 
Üyelik Tarihi: 12 Şubat 2012
Cinsiyet: Erkek
Meslek: .
Konum: İzmir
Ad, Soyad: Ku... Ka...
Mesajlar: 554
Beğeniler: 164 / 177
Ticaret: 8, 100%
Alıntı:
Yaman Adlı Üyeden Alıntı
reaels diyetiniz diyetisyen tarafından mı düzenlendi?
diyetisyene gitmiyorum kendim hallediyorum hocam.
https://www.haberege.com.tr
  #26  
Okunmamış 18 Temmuz 2017, 21:50
reaels Adlı Üyenin Avatarı
WM Aracı
 
Üyelik Tarihi: 12 Şubat 2012
Cinsiyet: Erkek
Meslek: .
Konum: İzmir
Ad, Soyad: Ku... Ka...
Mesajlar: 554
Beğeniler: 164 / 177
Ticaret: 8, 100%
mustafa9859 çok güzel hocam , benimde 1.5 aya giricem 99'dan 88.5 a düştüm bugün.
mustafa9859 bunu beğendi.
https://www.haberege.com.tr
  #27  
Okunmamış 18 Temmuz 2017, 22:27
Xdaapps Adlı Üyenin Avatarı
Adalet
 
Üyelik Tarihi: 24 Eylül 2016
Yaş / Cinsiyet: 28 / Erkek
Meslek: Girişimci
Konum: Balıkesir
Ad, Soyad: Mu... Çi...
Mesajlar: 691
Beğeniler: 247 / 255
Ticaret: 3, 100%
L-carnitin aliyorsun solgar markasinin. Spordan yarim saat önce aliyorsun. Daha sonra termal esofman giyip 3 5 km kosuyorsun. 30 mekik 30 sinav ile arttirarak devam ediyorsun
  #28  
Okunmamış 19 Temmuz 2017, 10:43
reaels Adlı Üyenin Avatarı
WM Aracı
 
Üyelik Tarihi: 12 Şubat 2012
Cinsiyet: Erkek
Meslek: .
Konum: İzmir
Ad, Soyad: Ku... Ka...
Mesajlar: 554
Beğeniler: 164 / 177
Ticaret: 8, 100%
hocam o kalp hızlandırıcı tarzı bir şey sanırım , 87.7 şuan
https://www.haberege.com.tr
  #29  
Okunmamış 19 Temmuz 2017, 12:16
Yaman Adlı Üyenin Avatarı
Yazıyor...
 
Üyelik Tarihi: 31 Temmuz 2013
Cinsiyet: Erkek
Meslek: Öğrenci
Konum: Samsun
Ad, Soyad: Şü... Ya...
Mesajlar: 724
Beğeniler: 237 / 124
Ticaret: 14, 100%
reaels L-Carnitine sporcuların sıklıkla kullandığı bir içecek. Metabolizmayı hızlandırdığı iddia ediliyor. Hakkında kesin olan şey şu kullandığınızda normalin üzerinde ter atıyorsunuz. Zayıflamaya yardımcı oluyor.
-
Diyetisyen gözcülüğünde diyete girdim mevcut kilom 83. Günlük en az 45 dakika yürüyorum. Ağustosta kontrolüm var gelişmeleri aktarırım.
  #30  
Okunmamış 19 Temmuz 2017, 12:37
Avatar Seçilmemiş
Üyeliği Durdurulmuş
 
Üyelik Tarihi: 19 Nisan 2012
Cinsiyet: Erkek
Meslek: ögrenci
Konum: Adana
Ad, Soyad: Ka... Yi...
Mesajlar: 365
Beğeniler: 43 / 45
Ticaret: 3, 100%
1000 kelime başımdan geçenleri anlattım. Burdan okuyabilirsiniz.
Cevap Yaz Favorilerime Ekle


Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 Ziyaretçi)
 
Seçenekler
Stil
Normal Normal

Geri Git   Forum > Konu Dışı


Yetkileriniz
Konu açma yetkiniz: Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti yükleme yetkiniz: Yok
Mesajınızı değiştirme yetkiniz: Yok

BB code: Açık
İfadeler: Açık
[IMG] Kodları: Açık
HTML kodu: Kapalı




Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şu anki Zaman: 19:11.