wmaraci reklam

Kilo verme tecrübelerinizi alabilir miyim ?

38 Mesajlar 5.053 Okunma
wmaraci reklam

reaels reaels WM Aracı Kullanıcı
  • Üyelik 12.02.2012
  • Yaş/Cinsiyet 30 / E
  • Meslek .
  • Konum İzmir
  • Ad Soyad K** K**
  • Mesajlar 550
  • Beğeniler 174 / 157
  • Ticaret 9, (%100)
valla iki gündür kilom aynı :) süreli tartılmaktan artık sayko oldum.
Bence hocam sana bir ufak tavsiye, her yediğin öğünden sonra muhakkak azda olsa yürü o yediğini eritmeye çalış.
 

 

SMM Panel, Sosyalyuvam, Bayilik Paneli, En Uygun Panel, Takipçi Paneli
reklam

ProThemes ProThemes WM Aracı Kullanıcı
  • Üyelik 07.11.2014
  • Yaş/Cinsiyet 26 / E
  • Meslek Grafik Tasarımcı
  • Konum İstanbul Avrupa
  • Ad Soyad B** A**
  • Mesajlar 930
  • Beğeniler 74 / 317
  • Ticaret 76, (%100)
Spora git 20 dakika durmadan koş 1 dakika yokuş koş 1 dakika normal düz koş

ardından hemen mekik çek kendini zorla karnına ağrı girene kadar yap ağrı girdiğinde bırak hemen bisiklete geç çevir 15 dakika cross 10 dakika yap

hafif ağırlığa gir

spor sonrası sauna veya buhar odasına gir

Takviye olarak yağ yakıcı da al etkisi büyük..

L-Carnitine 3600 Mg
https://www.supplementler.com/urun/power-system-l-carnitine-3600-mg-20-ampul-5117

bu dediklerimi yaparsanız fit olabilirsiniz hırslı olmanız gerekiyor
 

 

www.osmanlidavetiyeci.com

anilgzl anilgzl Mobilya Dekorasyon Kullanıcı
  • Üyelik 14.05.2011
  • Yaş/Cinsiyet 27 / E
  • Meslek Mobilya Dekorasyon
  • Konum İstanbul Avrupa
  • Ad Soyad A** G**
  • Mesajlar 1305
  • Beğeniler 148 / 341
  • Ticaret 33, (%100)
Eğerki ciddi bir kilodan bahsediliyorsa yani sağlık açısından verilmek isteniyorsa kesinlikle diyetisyen eşliğinde verilmeli. Kontrol altında kilo vermeniz daha sağlıklı olacaktır.

Ben 20 kilo kadar vermiştim, bir çoğu su kaybıydı maalesef ama fizik açısından bayağı farketmişti.
Yemenize içmenize ayar verdikten sonra kilo vermede beraberinde geliyor diyebilirim.
reaels

kişi bu mesajı beğendi.

"...bir daha gel, gel samsundan..."

reaels reaels WM Aracı Kullanıcı
  • Üyelik 12.02.2012
  • Yaş/Cinsiyet 30 / E
  • Meslek .
  • Konum İzmir
  • Ad Soyad K** K**
  • Mesajlar 550
  • Beğeniler 174 / 157
  • Ticaret 9, (%100)

ProThemes adlı üyeden alıntı

Spora git 20 dakika durmadan koş 1 dakika yokuş koş 1 dakika normal düz koş

ardından hemen mekik çek kendini zorla karnına ağrı girene kadar yap ağrı girdiğinde bırak hemen bisiklete geç çevir 15 dakika cross 10 dakika yap

hafif ağırlığa gir

spor sonrası sauna veya buhar odasına gir

Takviye olarak yağ yakıcı da al etkisi büyük..

L-Carnitine 3600 Mg
https://www.supplementler.com/urun/power-system-l-carnitine-3600-mg-20-ampul-5117

bu dediklerimi yaparsanız fit olabilirsiniz hırslı olmanız gerekiyor



hocam hepsini emin ol yapıyorum , suana harici. Etrafımda da öyle bir salon yok diye biliyorum. Ayrıca bu mevzuyu içmeyi pek istemiyorum ya nedense korkuyorum hocam kalp felan sorun olmasın ?
 

 

wmaraci
wmaraci

reaels reaels WM Aracı Kullanıcı
  • Üyelik 12.02.2012
  • Yaş/Cinsiyet 30 / E
  • Meslek .
  • Konum İzmir
  • Ad Soyad K** K**
  • Mesajlar 550
  • Beğeniler 174 / 157
  • Ticaret 9, (%100)
anilgzl Hocam şuan 87.1 Aşırı su içtiğim için eminim halen vücudumda çok su mevcut.
7 Kilo daha vermek istiyorum. Ağustos 7 gibi tahminen mülakata çağırırlar. 84 e felan düşsem bari.
 

 

ProThemes ProThemes WM Aracı Kullanıcı
  • Üyelik 07.11.2014
  • Yaş/Cinsiyet 26 / E
  • Meslek Grafik Tasarımcı
  • Konum İstanbul Avrupa
  • Ad Soyad B** A**
  • Mesajlar 930
  • Beğeniler 74 / 317
  • Ticaret 76, (%100)

reaels adlı üyeden alıntı

hocam hepsini emin ol yapıyorum , suana harici. Etrafımda da öyle bir salon yok diye biliyorum. Ayrıca bu mevzuyu içmeyi pek istemiyorum ya nedense korkuyorum hocam kalp felan sorun olmasın ?


sorun olmaz ama şu şekilde sorun olur yağ yakıcı bir tüp içtin spor yapmazsan hareket yapmazsan seni rahatsız eder komaya girme olasılığıda olabilir spor yapacaksın ki vücüdundan atacaksın yağ yakıcıyı çok faydası var 10 kat terliyorsun tavsiye ederim ben sorun yaşamadım hiç ama yinede bir doktora danışmakda fayda var.
reaels

kişi bu mesajı beğendi.

www.osmanlidavetiyeci.com

reaels reaels WM Aracı Kullanıcı
  • Üyelik 12.02.2012
  • Yaş/Cinsiyet 30 / E
  • Meslek .
  • Konum İzmir
  • Ad Soyad K** K**
  • Mesajlar 550
  • Beğeniler 174 / 157
  • Ticaret 9, (%100)
spor yaparken denedim 1 2 kere ciddi terletiyordu tekrar denemekte fayda var ama korkuyorum hocam ya.
 

 

reaels reaels WM Aracı Kullanıcı
  • Üyelik 12.02.2012
  • Yaş/Cinsiyet 30 / E
  • Meslek .
  • Konum İzmir
  • Ad Soyad K** K**
  • Mesajlar 550
  • Beğeniler 174 / 157
  • Ticaret 9, (%100)
Aradan geçen onca süre sonrasında ben 83 kilodayım . Fizik oturdu ama spor yapmadan diyet ve kardiyo ile aşırı sarkmalarım oldu. Ancak en büyük sorunumu 1 tane bile şınav çekemeyerek yaşıyorum. Tam tersi mekikte tek seferde nizami 20li sayıları rahat görüyorum .
 

 

wmaraci
Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 1 misafir)
Site Ayarları
  • Tema Seçeneği
  • Site Sesleri
  • Bildirimler
  • Özel Mesaj Al