Merhaba arkadaşlar yaklaşık 2 sene oldu bilgisayara tamamen bağlandıktan sonra sıkıldıkça yemek ve sigaraya bağlandım. Her bilgisayara oturduğumda masada yemek veya sigara oluyor saat başı sigara içiyorum. Günde yarım paketten fazla içiyorum.
Bu durumdan nasıl kurtulabilirim...
Saygılarımla
Sıkıntıdan çok sigara içiyorum! Sitemim Bilgisayara... |
12 Mesajlar | 1.877 Okunma | ||
- Üyelik 23.08.2014
- Yaş/Cinsiyet 25 / E
- Meslek Dijital Pazarlama
- Konum İngiltere
- Ad Soyad F** O**
- Mesajlar 3776
- Beğeniler 836 / 1380
- Ticaret 190, (%100)
prestij
- Üyelik 01.04.2016
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Aydın
- Ad Soyad D** K**
- Mesajlar 42
- Beğeniler 13 / 27
- Ticaret 0, (%0)
aynısını ben de kolayla yapıyordum hocam, günde 3 litre içtiğimi biliyorum :D 1 litre 1 litre 1 litre üç tane alıp gece bitiriyordum, neticede midemin içine edildi.
sonra baktım ki alışkanlıkların değişmesi gerekiyor. o aralar e-sporla ilgileniyordum, miktarı azaltsam da gözüm her oyun arasında içecek aradığı için lıkır lıkır gidiyordu kola. o işleri bırakınca spora başladım, hayatımda attığım en doğru hamlelerden biridir herhalde.
bilgisayardan uzaklaşmak için spora başlayın, mentaliteniz oturdukça bırakırsınız bence sigarayı. olmazmış gibi geliyor ama oluyor gerçekten. bir çok sağlık sıkıntım da geçti bu zaman zarfında ayrıca :)
sonra baktım ki alışkanlıkların değişmesi gerekiyor. o aralar e-sporla ilgileniyordum, miktarı azaltsam da gözüm her oyun arasında içecek aradığı için lıkır lıkır gidiyordu kola. o işleri bırakınca spora başladım, hayatımda attığım en doğru hamlelerden biridir herhalde.
bilgisayardan uzaklaşmak için spora başlayın, mentaliteniz oturdukça bırakırsınız bence sigarayı. olmazmış gibi geliyor ama oluyor gerçekten. bir çok sağlık sıkıntım da geçti bu zaman zarfında ayrıca :)
- Üyelik 03.11.2013
- Yaş/Cinsiyet 34 / E
- Meslek WordPress Güvenlik , SEO
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad O** K**
- Mesajlar 479
- Beğeniler 50 / 99
- Ticaret 8, (%100)
@beyyin arkadaşıma gerçekten katılıyorum benim kötü bir alışkanlığım yok fakat arkadaşım benim gittiğim salona geldi ve gelmeden önce vücut yapmak istiyordu ama bir yandan da sigara kullanıyordu ve günde 1 paket kadar içiyordu sanırım tam bilmiyorum.
Spora başladıktan sonra sigarayla beraber 1-1,5 hafta devam etti fakat ondan sonra hocayla vs. görüşmeler yaptı sigarayla devam ederse belirli bir süreden sonra nefesinde daralmalar olacağı için sağlığı açısından spora devam edemeyeceğini belirtti. Arkadaşımda güzel bir vücut için başlamıştı spora bu yüzden sigarayı yavaş yavaş azalttı ve şuanda hiç bir şey kullanmıyor sigara vb. :)
Yani anlatmak istediğim bir şeyi özenle yapmak istersen önüne çıkan engelleri de kendin kaldırman gerekecek. Bunun içinde istikrarlı bir kişiliğe sahip olman gerekiyor. Spora veya başka bir aktiviteyi yapman senin için her zaman + yönünde etkili olacaktır.
Spora başladıktan sonra sigarayla beraber 1-1,5 hafta devam etti fakat ondan sonra hocayla vs. görüşmeler yaptı sigarayla devam ederse belirli bir süreden sonra nefesinde daralmalar olacağı için sağlığı açısından spora devam edemeyeceğini belirtti. Arkadaşımda güzel bir vücut için başlamıştı spora bu yüzden sigarayı yavaş yavaş azalttı ve şuanda hiç bir şey kullanmıyor sigara vb. :)
Yani anlatmak istediğim bir şeyi özenle yapmak istersen önüne çıkan engelleri de kendin kaldırman gerekecek. Bunun içinde istikrarlı bir kişiliğe sahip olman gerekiyor. Spora veya başka bir aktiviteyi yapman senin için her zaman + yönünde etkili olacaktır.
- Üyelik 05.07.2015
- Yaş/Cinsiyet 41 / E
- Meslek Satış temsilcisi
- Konum Bursa
- Ad Soyad K** Ö**
- Mesajlar 900
- Beğeniler 235 / 265
- Ticaret 9, (%100)
Günde yarım paket içern birisiydim. bi baktım koliyle almaya başladım.. umarım anlamışsınızdır. 20 gündür Sıgara içmiyorum. pc ye fazla oturmuyorum...
- Üyelik 03.11.2015
- Yaş/Cinsiyet 50 / E
- Meslek Makine Modelcisi
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad N** K**
- Mesajlar 872
- Beğeniler 85 / 359
- Ticaret 2, (%50)
Olay bilgisayar olayı değil.
Küllük + Çakmak + Sigara paketi yakınınızda bulunmayacak.
Kendimden bahsedeyim.
Klavyenin solunda küllük,
Klavyenin sağında sigara ve çakmak,
Yatağın yanında yedek küllük, yedek sigara + yedek çakmak,
İşe giderken; Montun iç cepte sigara, dış sol cepte yedek sigara paketi,
Masanın 2. çekmecesinde ne olur ne olmaz diye en az yarım karton sigara,
Sonuç: Günde en kötü ihtimal ile 3,5 paket garanti, aslında 4 paket tüketim.
Bilgisayardan uzak kalmayın.
Elinizi uzattığınızda sigara+çakmak+küllük uzak oldumu o an uğraşır iken yerinizden kalkmak zor gelirse sigara içmeniz düşebilir.
Sizin gibi yarım paket değil, 1 paketi 1 günde içsem sevinçten takla atardım :)
Dediğim gibi elinizin hemen altında olmasın.
1 hafta kadar sigarayla arama mesafe koymuştum. 3-5 metre kadar :D
Tam bir yazı düzenliyorum o an kalkmaya üşeniyordum günde 2 pakete düşürmüştüm.
Küllük + Çakmak + Sigara paketi yakınınızda bulunmayacak.
Kendimden bahsedeyim.
Klavyenin solunda küllük,
Klavyenin sağında sigara ve çakmak,
Yatağın yanında yedek küllük, yedek sigara + yedek çakmak,
İşe giderken; Montun iç cepte sigara, dış sol cepte yedek sigara paketi,
Masanın 2. çekmecesinde ne olur ne olmaz diye en az yarım karton sigara,
Sonuç: Günde en kötü ihtimal ile 3,5 paket garanti, aslında 4 paket tüketim.
Bilgisayardan uzak kalmayın.
Elinizi uzattığınızda sigara+çakmak+küllük uzak oldumu o an uğraşır iken yerinizden kalkmak zor gelirse sigara içmeniz düşebilir.
Sizin gibi yarım paket değil, 1 paketi 1 günde içsem sevinçten takla atardım :)
Dediğim gibi elinizin hemen altında olmasın.
1 hafta kadar sigarayla arama mesafe koymuştum. 3-5 metre kadar :D
Tam bir yazı düzenliyorum o an kalkmaya üşeniyordum günde 2 pakete düşürmüştüm.
- Üyelik 01.04.2016
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Aydın
- Ad Soyad D** K**
- Mesajlar 42
- Beğeniler 13 / 27
- Ticaret 0, (%0)
Olay bilgisayar olayı değil.
Küllük + Çakmak + Sigara paketi yakınınızda bulunmayacak.
Kendimden bahsedeyim.
Klavyenin solunda küllük,
Klavyenin sağında sigara ve çakmak,
Yatağın yanında yedek küllük, yedek sigara + yedek çakmak,
İşe giderken; Montun iç cepte sigara, dış sol cepte yedek sigara paketi,
Masanın 2. çekmecesinde ne olur ne olmaz diye en az yarım karton sigara,
Sonuç: Günde en kötü ihtimal ile 3,5 paket garanti, aslında 4 paket tüketim.
Bilgisayardan uzak kalmayın.
Elinizi uzattığınızda sigara+çakmak+küllük uzak oldumu o an uğraşır iken yerinizden kalkmak zor gelirse sigara içmeniz düşebilir.
Sizin gibi yarım paket değil, 1 paketi 1 günde içsem sevinçten takla atardım :)
Dediğim gibi elinizin hemen altında olmasın.
1 hafta kadar sigarayla arama mesafe koymuştum. 3-5 metre kadar :D
Tam bir yazı düzenliyorum o an kalkmaya üşeniyordum günde 2 pakete düşürmüştüm.
Küllük + Çakmak + Sigara paketi yakınınızda bulunmayacak.
Kendimden bahsedeyim.
Klavyenin solunda küllük,
Klavyenin sağında sigara ve çakmak,
Yatağın yanında yedek küllük, yedek sigara + yedek çakmak,
İşe giderken; Montun iç cepte sigara, dış sol cepte yedek sigara paketi,
Masanın 2. çekmecesinde ne olur ne olmaz diye en az yarım karton sigara,
Sonuç: Günde en kötü ihtimal ile 3,5 paket garanti, aslında 4 paket tüketim.
Bilgisayardan uzak kalmayın.
Elinizi uzattığınızda sigara+çakmak+küllük uzak oldumu o an uğraşır iken yerinizden kalkmak zor gelirse sigara içmeniz düşebilir.
Sizin gibi yarım paket değil, 1 paketi 1 günde içsem sevinçten takla atardım :)
Dediğim gibi elinizin hemen altında olmasın.
1 hafta kadar sigarayla arama mesafe koymuştum. 3-5 metre kadar :D
Tam bir yazı düzenliyorum o an kalkmaya üşeniyordum günde 2 pakete düşürmüştüm.
bir de bilgisayardan uzaklaşıp sigara paketiyle aranıza yüzlerce metre koysanız acaba kaç paket, kaç teke düşüceksiniz hocam :)
bilgisayar başında oturmak bir şeyler içmeye, bir şeyler yemeye, sigara içmeye vb. fazlasıyla müsait.
2 pakete düşmek de bir şey ama o şey kesinlikle bir başarı değil :( umarım en yakın zamanda siz de kurtulursunuz bu illetten. çok sigara mağduru var etrafımda, herkes kurtulsa keşke :)
- Üyelik 26.12.2015
- Yaş/Cinsiyet 30 / E
- Meslek EmpowerSP
- Konum İstanbul Anadolu
- Ad Soyad E** D**
- Mesajlar 392
- Beğeniler 119 / 188
- Ticaret 21, (%100)
Günde yarım paket demişsin, zamanının çoğunu bilgisayarda geçirmeyen ya da senin gibi olmayan ben, günde 2 paket içiyorum. Bizim sitemimiz kime :confused:
Aklıma gelmişken; "Sen dik bir yokuşsun ve ben sigara içiyorum".
Aklıma gelmişken; "Sen dik bir yokuşsun ve ben sigara içiyorum".
EmpowerSP.Com | Ahrefs & SemRush & Moz & Majestic ve daha fazla araç TEK FİYATA: 120TL
- Üyelik 14.02.2012
- Yaş/Cinsiyet 25 / E
- Meslek think, move, design.
- Konum Muğla
- Ad Soyad F** E**
- Mesajlar 692
- Beğeniler 164 / 167
- Ticaret 5, (%100)
Olay kafada bitiyor.
think, move, design.
IG: furkanekmen
IG: furkanekmen
- Üyelik 06.03.2015
- Yaş/Cinsiyet 34 / E
- Meslek ARGE
- Konum Balıkesir
- Ad Soyad F** Ç**
- Mesajlar 2423
- Beğeniler 995 / 744
- Ticaret 17, (%100)
Berbat bir şey gerçekten. Geçen böyle bir konu açmıştı bir arkadaşımız. Ben iki paket içiyorum günde. Ne olacak nasıl olacak bilmiyorum.
- Üyelik 12.05.2015
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek yazılım
- Konum Antalya
- Ad Soyad Y** D**
- Mesajlar 166
- Beğeniler 17 / 39
- Ticaret 7, (%100)
Günde yarım paket sigara içiyordum ailemin haberi yoktu bir ara ailem öğrendi bana içme filan dediler bir baktım günde 1 paket oldu içtiği sigara meğer ailem öğrendikten sonra iyice rahatlıyıp sigara sayımı arttırmışım bu böyle olmayacak dedim 1.5 aydır içmiyorum. İnsan ben bunu yapacağım dedimi kafasında buna karar verdimi kimse onu durduramaz. Sigara içmeyeceğim artık de paketi yırt at çöpe mümkün olduğunca sigara içilen ortamlardan uzak dur kendini meşgul edebileceğin özellikle işine veya okuluna verirsen hem başarın artar hemde sigaradan uzak durursun. Biliyorum sigara içerken sigarayı çöpe atmak kolay değil bende atarken elim ilk önce gitmedi çöpe sonra kontrol bende elimde değil dedim çöpe attım :) umarım yazdıklarımın bir faydası olur. Bu arada sigara bıraktırma ilaçları kilo verdirme ilaçları gibidir. Sen kilo vermek istiyorsan ilaç alma yemeyi içmeyi bırakacaksın en aza indireceksin, hem yemeğe verdiğin paranın bir kısmı cebine kalıyor hem ilaç parası kalıyor hemde ilacın içindeki kimyasallara maruz kalmıyorsun. Sigara içinde böyle at sigarayı bir daha içmeyecem de kendini meşgul et eminim göreceksin sigarasız günlerin biraz daha güzel ve hızlı geçiyor.
Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 1 misafir)