Azimli sıçan(fare) duvarı deler hocam :D
Benden önce davranmışsın farketmedim. :D
Şekeri, Abur Cuburu Bırakmaya Karar Vermek |
19 Mesajlar | 1.673 Okunma | ||
- Üyelik 02.07.2016
- Yaş/Cinsiyet 38 / E
- Meslek Webmaster
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad B** O**
- Mesajlar 1705
- Beğeniler 820 / 523
- Ticaret 19, (%100)
Benden önce davranmışsın farketmedim. :D
- Üyelik 11.04.2016
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek Ogrenci
- Konum Edirne
- Ad Soyad B** A**
- Mesajlar 2883
- Beğeniler 363 / 319
- Ticaret 2, (%100)
Basirirsan degisimleri goreceksin
https://wmaraci.com/forum/script-alisverisi/interaktif-sozluk-benzeri-php-pdo-yazilim-simdi-indirimde-533214.html
- Üyelik 22.10.2013
- Yaş/Cinsiyet 26 / E
- Meslek --
- Konum Diğer
- Ad Soyad E** B**
- Mesajlar 2908
- Beğeniler 716 / 715
- Ticaret 8, (%100)
Yaklaşık 6 aydır tuz ve şeker kullanımım en az seviyede tuzu sadece yemeklerde var olan şekeri de sadece çikolata dan falan alıyorum ayrıca ekmek neredeyse yok diyebilir 10 kilo kadar verdim bu süreçte şimdi daha emin adımlar atıp bırakma seviyesine gelmeyi düşünüyor ve spor ile birlikteliğimi arttırmak istiyorum :D
- Üyelik 27.05.2014
- Yaş/Cinsiyet 24 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Ankara
- Ad Soyad A** Y**
- Mesajlar 573
- Beğeniler 90 / 166
- Ticaret 9, (%100)
That Sugar Film adlı bir belgesel filmi izleyince verdim bu kararı.
Açıkcası başarabilecek miyim ve kendimde ne gibi değişimler gözlemleyeceğimi çok merak ediyorum canı çok tatlı, şekerli şeyler çeken biri olarak.
Açıkcası başarabilecek miyim ve kendimde ne gibi değişimler gözlemleyeceğimi çok merak ediyorum canı çok tatlı, şekerli şeyler çeken biri olarak.
1 hafta olmuş. Deneyimlerini aktarır mısın?
- Üyelik 03.06.2011
- Yaş/Cinsiyet 32 / E
- Meslek Biyolog
- Konum Ankara
- Ad Soyad D** K**
- Mesajlar 1703
- Beğeniler 659 / 509
- Ticaret 9, (%100)
Azimle sıçan duvarı deler :)
"Azimli sıçan"dır o. Ordaki azimli olan sıçan da hayvandır.
Edit: Çok kişi uyarmış :) Fazla üstüne gitmiş oldum kusura bakma.
- Üyelik 30.01.2013
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek Yazılımcı
- Konum Ankara
- Ad Soyad A** D**
- Mesajlar 1103
- Beğeniler 630 / 380
- Ticaret 14, (%100)
şekeri bırakan arkadaşlar kilo vermiş. benim kilo almam lazım, daha mı çok şeker tüketmem gerek yoksa şekeri bırakmam mı gerek? :) bilenler, tecrübesi olanlar bi yeşillendirirse sevinirim. şekeri bende bırakmayı düşünüyorum.
- Üyelik 31.07.2015
- Yaş/Cinsiyet 33 / E
- Meslek Elektronik ve Haberleşme Mühen
- Konum İstanbul Anadolu
- Ad Soyad M** K**
- Mesajlar 141
- Beğeniler 35 / 30
- Ticaret 21, (%100)
2,5-3 ay önce bende şekeri tamamen bıraktım artık ekmekte yesem kilo almıyorum çok şükür en doğru kararı vermişim. Yavaş yavaş azaltmanızı tavsiye ederim.
www.wipkadin.com
- Üyelik 03.06.2011
- Yaş/Cinsiyet 32 / E
- Meslek Biyolog
- Konum Ankara
- Ad Soyad D** K**
- Mesajlar 1703
- Beğeniler 659 / 509
- Ticaret 9, (%100)
şekeri bırakan arkadaşlar kilo vermiş. benim kilo almam lazım, daha mı çok şeker tüketmem gerek yoksa şekeri bırakmam mı gerek? :) bilenler, tecrübesi olanlar bi yeşillendirirse sevinirim. şekeri bende bırakmayı düşünüyorum.
Alman gereken kilo protein olmalı. Eğer ki şekere abanırsan yağlanırsın ki bu da istemeyeceğin bir durumdur sanırım? Vücudunu şeker, yağ ve protein olarak 3'e ayırmamız gerekirse kilo almak için en sağlıklı yöntemin protein olduğunu söyleyebilirim. Yalnız diğer 2'sinde olduğu gibi yine tamamen proteine abanırsan bununda ciddi yan etkileri oluşacaktır.
Besinleri protein ağırlıklı olarak, doğal şeker (meyve ve doğal olarak yapısında bulunan yiyecekler, sebzeler) ve doğal yağ (balık, fındık, fıstık, ceviz vb.) olarak beslenmende yarar var.
Her ne kadar şekeri suçlasakta doğal bile olsa protein ve yağ da hiç ama hiç masum değil :)
- Üyelik 08.04.2012
- Yaş/Cinsiyet 32 / E
- Meslek Metin Yazarı/Editörü
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad B** G**
- Mesajlar 935
- Beğeniler 1087 / 1028
- Ticaret 91, (%100)
Bahsettiğin belgeseli izlemedim ancak izleyeceğim yapımlar listesine aldım.
Sürekli oturarak çalıştığımız için özellike son 2 yılda ciddi bir kilo artışım olmuştu. Baktım ipin ucu kaçıyor 3 ay önce çok sıkı şekilde spora ve perhize başladım.
Başta ekmek olmak üzere şeker ve tuzu sıfırladım. Şeker konusunda hiç zorlanmadım, tuz açıkçası biraz zorladı fakat alıştım.
Eskiden şekeri çaysız içip ağzını yaya yaya "Yeeeağa çayın tadı asıl şekersiz çıkıyor" diyen arkadaşların da topunun yalancı olduğunu anladım :D Zaten pek aram yoktu, şekeri bırakınca tamamen çay içmeye tövbe ettim bildiğin sıcak su gibi bir şey oldu benim için :D
Sürekli oturarak çalıştığımız için özellike son 2 yılda ciddi bir kilo artışım olmuştu. Baktım ipin ucu kaçıyor 3 ay önce çok sıkı şekilde spora ve perhize başladım.
Başta ekmek olmak üzere şeker ve tuzu sıfırladım. Şeker konusunda hiç zorlanmadım, tuz açıkçası biraz zorladı fakat alıştım.
Eskiden şekeri çaysız içip ağzını yaya yaya "Yeeeağa çayın tadı asıl şekersiz çıkıyor" diyen arkadaşların da topunun yalancı olduğunu anladım :D Zaten pek aram yoktu, şekeri bırakınca tamamen çay içmeye tövbe ettim bildiğin sıcak su gibi bir şey oldu benim için :D
Bir kişinin fikirlerini çalmaya "alıntı", birçok kişinin fikirlerini çalmaya "araştırma" denir. Bir de hiçbir şeyi çalamayacak olanlar vardır.
Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 1 misafir)