Kilo Alamıyorum |
29 Mesajlar | 2.439 Okunma | ||
- Üyelik 23.08.2016
- Yaş/Cinsiyet 23 / E
- Meslek Makale Yazarlığı
- Konum Kocaeli
- Ad Soyad İ** M**
- Mesajlar 492
- Beğeniler 18 / 109
- Ticaret 41, (%90)
Her ne kadar bu durumdan rahatsızlığımı bu yaşıma kadar belli etmesem de artık kilo alıp yapı kazanmak istiyorum. Boyum uzun olmasına rağmen kilom normalden 15 kilo eksik. Sizden çevrenizde veya kendinizden örnekler bulunuyorsa yardımcı olmanızı, takviye gıda önerileri istiyorum.
- Üyelik 02.07.2017
- Yaş/Cinsiyet 24 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Antalya
- Ad Soyad M** S**
- Mesajlar 1015
- Beğeniler 535 / 265
- Ticaret 19, (%100)
Ben bebe bisküvisini öneririm , muz ve süt ile karıştırarak yiyebilirsiniz. Makarnaya ve bakliyata önem verebilirsiniz. Kendinize ara öğünler belirleyebiliriniz. Ben günde 1 küçük paket bebe bisküvisi ( ve ara öğünler ile) bir ayda 5-6 kilo rahat bir şekilde aldım. Tabi bu sürede de spor yapıyorsanız biraz azaltmanız kilo alışınızı hızlandıracaktır.
- Üyelik 23.03.2018
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek Webmaster
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad M** A**
- Mesajlar 1359
- Beğeniler 482 / 344
- Ticaret 3, (%100)
hocam ne varsa yiyin.
- Üyelik 23.08.2016
- Yaş/Cinsiyet 23 / E
- Meslek Makale Yazarlığı
- Konum Kocaeli
- Ad Soyad İ** M**
- Mesajlar 492
- Beğeniler 18 / 109
- Ticaret 41, (%90)
Ben bebe bisküvisini öneririm , muz ve süt ile karıştırarak yiyebilirsiniz. Makarnaya ve bakliyata önem verebilirsiniz. Kendinize ara öğünler belirleyebiliriniz. Ben günde 1 küçük paket bebe bisküvisi ( ve ara öğünler ile) bir ayda 5-6 kilo rahat bir şekilde aldım. Tabi bu sürede de spor yapıyorsanız biraz azaltmanız kilo alışınızı hızlandıracaktır.
bi hafta denedim bebe bisküvisini iki kilo aldırmıştı gerçekten. Ona devam edeceğim.
- Üyelik 23.08.2016
- Yaş/Cinsiyet 23 / E
- Meslek Makale Yazarlığı
- Konum Kocaeli
- Ad Soyad İ** M**
- Mesajlar 492
- Beğeniler 18 / 109
- Ticaret 41, (%90)
- Üyelik 07.11.2016
- Yaş/Cinsiyet 32 / E
- Meslek muhasebe
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad T** T**
- Mesajlar 96
- Beğeniler 19 / 24
- Ticaret 3, (%33)
Kilo alamaman psqolojik 15 yaşlarındayken miden elma kadar yiyip doyuyorsun fakat su an karpuz kadar ama yine 15 yasındayken yediğin gibi yiyorsun doymadan kalkıyorsun doydugunu sanıyorsun yani ne yiyorsan 2 katını yiyeceksin sigarayada ara verip spora başlayacaksın benim yöntemlerim bu arada istahım kapanıyor yine zayıflıyorum ama idare ediyorum :d
- Üyelik 23.08.2016
- Yaş/Cinsiyet 23 / E
- Meslek Makale Yazarlığı
- Konum Kocaeli
- Ad Soyad İ** M**
- Mesajlar 492
- Beğeniler 18 / 109
- Ticaret 41, (%90)
Kilo alamaman psqolojik 15 yaşlarındayken miden elma kadar yiyip doyuyorsun fakat su an karpuz kadar ama yine 15 yasındayken yediğin gibi yiyorsun doymadan kalkıyorsun doydugunu sanıyorsun yani ne yiyorsan 2 katını yiyeceksin sigarayada ara verip spora başlayacaksın benim yöntemlerim bu arada istahım kapanıyor yine zayıflıyorum ama idare ediyorum :d
bugünden itibaren iştahım kaybolduğundan sigaradan uzak durmaya çalışacağım zaten. Sigaradan sonra oldukça iştahsızlık yaşadım.
- Üyelik 23.03.2018
- Yaş/Cinsiyet 29 / E
- Meslek Webmaster
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad M** A**
- Mesajlar 1359
- Beğeniler 482 / 344
- Ticaret 3, (%100)
BurakE sigara ile alakası yok ama tükettiğin sigara boyutuna göre değişir ben de sigara oldumu günde 2-3-4 felan onun dışında ve olmadığı zaman içmiyorum. akşam yemeği olarak kahvaltı felan yerim. Ne istersen onu ye.
- Üyelik 22.08.2017
- Yaş/Cinsiyet 24 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Aydın
- Ad Soyad E** K**
- Mesajlar 327
- Beğeniler 144 / 46
- Ticaret 2, (%100)
Öncelikle Diyetisyene gidip kan tahlili olunuz.
Bebek bisküvisi yemenizi öneririm. Günde minimum 5 öğün yer ve spor yaparsanız bir süre sonra iştahınızın ve kilonuzun arttığını göreceksiniz. Gece yatmadan 1 saat önce ballı süt ve kuruyemiş yiyebilirsiniz.
En önemlisi kesinlikle kilo aldırıcı ilaç, toz vs kullanmayın.
Bebek bisküvisi yemenizi öneririm. Günde minimum 5 öğün yer ve spor yaparsanız bir süre sonra iştahınızın ve kilonuzun arttığını göreceksiniz. Gece yatmadan 1 saat önce ballı süt ve kuruyemiş yiyebilirsiniz.
En önemlisi kesinlikle kilo aldırıcı ilaç, toz vs kullanmayın.
Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 1 misafir)