Oyun Oynamak Sağlığımızın Üzerinde Nasıl Etkiye Sebep Oluyor?

Oyun oynamak, yaş ve cinsiyet fark etmeksizin herkesin keyif aldığı hobiler arasında yer alıyor. Özellikle günümüzde geliştirilen oyunlar, gerek hikayeleriyle, gerek görselleriyle ya da gerek çevrimiçi oynanıyor oluşlarıyla hem sinir stres atma aracı olarak görev görüyor hem de güzel vakit geçirmemizi sağlıyorlar. Bir yaşam tarzı olan oyun oynamak, bazı zamanlar sağlığımız için de oldukça faydalı olabiliyorlar.

Oyun Oynamanın Sağlık Üzerindeki Etkileri

Oyun oynamanın sağlığımız üzerinde birçok olumlu ve olumsuz etkileri var. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından da mercek altına alınan oyunların insan sağlığı üzerindeki etkileri konusu, oyunların sağlık üzerindeki etkilerin oyun türüne ve oynanışına göre değiştiğini gösteriyor.

İlginizi Çekebilir!

Karanlık Tema mı? Yoksa Gece Işığı Modu mu?

Işıl ışıl parlayan, bembeyaz ekranlar geçmişte belki hiçbirimizi çok rahatsız etmiyordu. Sonuçta günün bazı saatlerinde bilgisayarda, bazı saatlerinde de televizyonlarda görüyorduk geçiyordu. Fakat bugün akıllı telefonlarla birli...

Oyun Oynamanın Sağlığa Faydaları:

• Zihinsel Gelişim:

Belli türdeki oyunlar, özellikle çocuklara yönelik oyunlar, zihinsel gelişimi ciddi oranda olumlu olarak etkiliyorlar.

• Stres Yönetimi:

Bütün gün işte veya okulda stresli vakit geçiren bireyler, eve gelip oyun oynarken aldıkları zevkten dolayı streslerini ortadan kaldırıyor, günün zihinsel yorgunluğunu oyunun dünyasına dalarak ortadan kaldırıyorlar.

• Sosyalleşme:

Çevrimiçi çok oyuncu destekleyen oyunları oynayanlar aslında sosyalleşiyorlar. Zira bu tür oyunlar insanların bir arada oynamasına olanak sağlarken, birbirleriyle muhabbet etmelerine, beraber vakit geçirmelerini ve bazı belli eylemleri gerçekleştirmesine olanak tanıyor.

• Eğitim:

Eğitim amaçlı geliştirilen oyunlar, her konudan insanların eğitimine katkı sağlayabiliyorlar.

• Refleks Gelişimi:

Özellikle FPS gibi ani hamla ve refleks gerektiren oyunlar ciddi oranda kas ve refleks gelişimine katkı sağlıyorlar. Bir oyuncu ile hayatında hiç oyun oynamamış bireylerin reflekslerinde ciddi farklar gözlemlenebiliyor.

• Dikkatli Olmak:

Oyun oynarken her zaman dikkat olmak gerektiği için bu bireylerde bir huy haline geliyor ve oyun oynayanlar hayatın her alanında daha dikkatli oluyorlar.

Oyun Oynamanın Sağlığa Zararları:

• Göz Bozuklukları:

Oyun oynarken sürekli ekrana bakılmasından dolayı oyun oynamak göz sağlığını ciddi oranda olumsuz olarak etkiliyor.

• Kas ve İskelet Sistemi Sorunları:

Saatlerce hareketsiz şekilde oyun oynayan bireylerdeki kas ve iskelet sistemi problemleri, normal bireylere göre çok daha fazla yaşanıyor.

• Obezite:

Oyun oynayanlar normal insanlara göre daha hareketsiz olduğu için obeziteye yakalanmaları çok daha yüksek.

• Epileptik Nöbetleri:

Bazı oyunlardaki ani ışık patlamaları, sahne geçişleri ve görsel efektler, epilepsi krizlerine sebep olabiliyor. Epilepsi hastaları bu oyunları oynamaktan kaçınmalılar.