Elbette günlük protein ihtiyacını karşılıyor diyebilirim. Disiplin çok önemli vucüt geliştirmede lakin beslenme daha önemli der bu işin ustaları. İki düşünceye kapılmalarını istemiyorum insanların;
1- Bu işin gerçekten ustaları vardır, bizim halkımız o adamı gördüğünde içmiş proteini böyle olmuş der. Düz mantığız ya! Adam yıllarca emek veriyor, her sabah kalkıyor kardiyosunu yapıyor beslenmesine dikkat ediyor düzenli bir şekilde çalışıyor. Bizim insanımızda sadece protein tozu ile o kadar kütleyi elde ettiğini düşünür.
2- Bu ikincide de ben protein tozunu içiyorum nasılsa, sporumu da yapıyorum kafama göre yemek yiyebilirim düşüncesi olmasın? Her vucüdün kendisine göre diyeti vardır. Bu konuda çok dikkatli olmalıyız..
Bu arada suplementlerden hariç steroid kullananlar olur, ona yorum yapmam.
Ek Olarak:
Su ile içiyorum hocam, su ile içmemizi tavsiye ediyorlar.
Antremandan 30 dakika önce 2 ölçek, antremandan sonra nefesi kontrol ettiğiniz zaman hemen içilecek aynı şekilde 2 ölçek. Ben bu şekilde tüketiyorum.
