Spor salonuna yazıldım ( 5.ay ) |
45 Mesajlar | 4.840 Okunma | ||
- Üyelik 25.08.2015
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek .
- Konum Diğer
- Ad Soyad T** A**
- Mesajlar 770
- Beğeniler 5 / 173
- Ticaret 30, (%100)
4x12 yapma , 3x8 en iyisidir.programini her 2 ayda bir degistirki kaslarina farkli sok etkileri gitsin , belli zaman sonra kaslar ayni hareketlere alisiyor ve gelisim olmuyor.su bol ic.
- Üyelik 22.08.2014
- Yaş/Cinsiyet 31 / E
- Meslek Software Developer
- Konum Bursa
- Ad Soyad Y** Ş**
- Mesajlar 805
- Beğeniler 202 / 201
- Ticaret 17, (%100)
Katzfiel aynen 10-15 günüm kaldı sonraki programım da o şekilde olacak 12 10 8 tekrar gibi :) drop setler şahane şeyler olcak :D
Kurumsal, E-ticaret ve Özel Yazılım ve SEO İhtiyaçlarınız İçin BCYSoftware Solutions firması olarak yanınızdayız.
- Üyelik 25.08.2015
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek .
- Konum Diğer
- Ad Soyad T** A**
- Mesajlar 770
- Beğeniler 5 / 173
- Ticaret 30, (%100)
yavuzselim57 adlı üyeden alıntı
Katzfiel aynen 10-15 günüm kaldı sonraki programım da o şekilde olacak 12 10 8 tekrar gibi :) drop setler şahane şeyler olcak :Dsuper set i unutma kani pompala kaslara, hareketleri yavas ve yapabildigin kilolarda yap. ego yu sakin bu spora tasima yoksa bos yere kurek cekersin.
- Üyelik 22.08.2014
- Yaş/Cinsiyet 31 / E
- Meslek Software Developer
- Konum Bursa
- Ad Soyad Y** Ş**
- Mesajlar 805
- Beğeniler 202 / 201
- Ticaret 17, (%100)
Katzfiel valla egoyla işim gücüm yok ben kendi sporuma bakarım sadece :) hocalarımdan ders almasını bilirim :)
Kurumsal, E-ticaret ve Özel Yazılım ve SEO İhtiyaçlarınız İçin BCYSoftware Solutions firması olarak yanınızdayız.
- Üyelik 20.01.2014
- Yaş/Cinsiyet 30 / E
- Meslek Şuan işsiz...
- Konum Denizli
- Ad Soyad Y** Y**
- Mesajlar 699
- Beğeniler 127 / 85
- Ticaret 17, (%88)
Ben de yazılmak istiyorum ama işe başlayınca evde temeli oluşturdum.
- Üyelik 22.08.2014
- Yaş/Cinsiyet 31 / E
- Meslek Software Developer
- Konum Bursa
- Ad Soyad Y** Ş**
- Mesajlar 805
- Beğeniler 202 / 201
- Ticaret 17, (%100)
suskun009 bencede yazıl güzel aktivite oluyor :)
Kurumsal, E-ticaret ve Özel Yazılım ve SEO İhtiyaçlarınız İçin BCYSoftware Solutions firması olarak yanınızdayız.
- Üyelik 31.01.2016
- Yaş/Cinsiyet 32 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Çanakkale
- Ad Soyad H** S**
- Mesajlar 624
- Beğeniler 199 / 105
- Ticaret 0, (%0)
kardeş sporunu yap istediğini ye iç ancak kesinlikle sporcu besinlerinden kullanma ben kullandım kilo alamadan çok hızlı kilo verdim hani şöyle düşünme doktoru sordum bir şey olmaz arkadaşım kullanıyor bende kullandım bir şey olmaz deme dikkat et kardeş.
Çanakkale
- Üyelik 16.11.2013
- Yaş/Cinsiyet 26 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Antalya
- Ad Soyad I** S**
- Mesajlar 358
- Beğeniler 96 / 87
- Ticaret 5, (%100)
1 ay 1 hafta oldu benimde :) Yazın 3 ay boyunca can kurtaranlık yaptım sudan çıkmadım. 1 ayda omuzlarımın ve sırtımın daha çok geliştiğini hissettim. :) Bu ayın sonunda Universall Mass Gainer alıcam. Fazla öğün yeme şansım olmadıgı için ara ogunlerde 1'er ölcek alacağım :)
Bakalım şuan 66 kiloyum. Başladıgımda da 66 idim fakat arada inanılmaz derece de sıkılaşma farkı var.
Bakalım şuan 66 kiloyum. Başladıgımda da 66 idim fakat arada inanılmaz derece de sıkılaşma farkı var.
- Üyelik 16.11.2013
- Yaş/Cinsiyet 26 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Antalya
- Ad Soyad I** S**
- Mesajlar 358
- Beğeniler 96 / 87
- Ticaret 5, (%100)
kardeş sporunu yap istediğini ye iç ancak kesinlikle sporcu besinlerinden kullanma ben kullandım kilo alamadan çok hızlı kilo verdim hani şöyle düşünme doktoru sordum bir şey olmaz arkadaşım kullanıyor bende kullandım bir şey olmaz deme dikkat et kardeş.
Kendi öz abim'de kullandı. Ne kullandınız karbonhidrat tozu mu. Eğer o ise onu alıp normal öğünlerinizi bırakmamanız gerekiyor. Ayrıca hızlı olan şey hızlı biter hesabı :)
- Üyelik 06.09.2013
- Yaş/Cinsiyet 32 / E
- Meslek Cyber Sec & Project Manager
- Konum Ankara
- Ad Soyad M** G**
- Mesajlar 3356
- Beğeniler 481 / 1987
- Ticaret 10, (%100)
4 yıl boyunca vücut geliştirme yaptım. İş hayatına geçince devam etme imkanı olmadığı için bıraktım gitti. Hayat sporsuz daha güzel hem para bana kalıyor hem türkiyenin her yerini geziyorum. Hemde bunu yemeyim şunu yiyeyim derdi yok bulduğunu yiyorsun mis gibi :)
Vakit öldürmek için spor güzel bir uğraş. Sosyalleşme için vs
-----Dipnot----
Uyarı niteliğinde olsun düşünen varsa :)
Toz kullandık mı evet sonra ne oldu karaciğer sorunları çıktı, sarkmalar çıktı, böbreklerde sıkıntı çıktı bunlarla uğraştık 1 yıl geçti.
Toz kullanmayın, düşünmeyin bile. Sağlık açısından hepsi sıkıntılı spor ile uğraşacak adamın zengin olması gerekiyor ki doğal beslenip gelişsin etin 60 tl olduğu bir memlekette bu sıkıntı, zamanında tozları 90 tl den alıyorduk şimdi baya almış yürümüş
Vakit öldürmek için spor güzel bir uğraş. Sosyalleşme için vs
-----Dipnot----
Uyarı niteliğinde olsun düşünen varsa :)
Toz kullandık mı evet sonra ne oldu karaciğer sorunları çıktı, sarkmalar çıktı, böbreklerde sıkıntı çıktı bunlarla uğraştık 1 yıl geçti.
Toz kullanmayın, düşünmeyin bile. Sağlık açısından hepsi sıkıntılı spor ile uğraşacak adamın zengin olması gerekiyor ki doğal beslenip gelişsin etin 60 tl olduğu bir memlekette bu sıkıntı, zamanında tozları 90 tl den alıyorduk şimdi baya almış yürümüş